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Cuando se trata de hacer dieta, probablemente ya sepas que lo lento y constante es lo que gana la carrera. Pero eso no significa que dar un impulso ocasional no ayude. Si ya estás siguiendo un plan de alimentación y ejercicio saludable, simplemente intenta hacer estos cinco cambios sencillos para acelerar tus esfuerzos de pérdida … Continued

Come estos en su lugar. Cuando intentas mantenerte dentro de cierto conteo de calorías, hay un poco de ensayo y error involucrados. Por ejemplo, un tazón relativamente pequeño de papas fritas podría absorber fácilmente todas las calorías asignadas para el almuerzo sin llenarte. Entonces, ya no tienes calorías, te mueres de hambre y piensas estropear … Continued